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헬스장 오긴 왔는데
아삭한철수 【독종】
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조회 44 추천 0 07/22 14:29

무슨 운동 해야될지 몰라서 그냥 런닝무신 걷고있음


뭐해야되지..?

0
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뽀뽀빌런【뀰】
처음이면 일단 운동기구 사용법같은걸 알아야하는디 유튜브 좀 보고와써요?
RE 0
07/22 14:31
뽀뽀빌런【뀰】
오늘 할 부위는?
RE 0
07/22 14:31
아삭한철수【독종】
화요일부터 피티 받고있는데 화요일은 어깨했고 어제는 다리 해서

오늘은 어깨를 할까 생각중임.. 그거 말고는 기구 사용법을 몰라서ㅋㅋㅋ 다른것도 유튜브로 한번 보고 와야겠넹
RE 0
07/22 14:33
뽀뽀빌런【뀰】
어깨 냅두고 등이랑 복부는 어때 랫풀다운 하기 쉬움
RE 0
07/22 14:34
뽀뽀빌런【뀰】
피티 받고있으면 기초근력 좀 채워졌다 싶으면 3대운동 자세좀 자세하게 알려달라고해봐 나중에 혼자 운동할때도 할 수 있게
RE 0
07/22 14:36
아삭한철수【독종】
오옹 고마워ㅓㅓ어ㅓ 랫풀다운 찾았는데 다른 사람 쓰고있네 그동안 유튜브 보고가야겠다ㅏㅏㅏ
RE 0
07/22 14:38
뽀뽀빌런【뀰】
유튭은 집에서 봥 기구 안보이면 덤벨컬 가자 덤벨없음 바벨컬이라도
RE 0
07/22 14:42
마히로【꿀】
플레이트로 장거한놀이
RE 0
07/22 14:31
웰시코기v【갈비】
PT 강요할거 같아서 물어보기 좀 힘들면 간단하게 기구에 그려진 그림 보고 그 부위에 자극 들어가는지 확인하면서 일단 함 해봐 'ㅅ' 아니면 트레이너 소환술 써도되고 렛풀다운에 메달려서 승천한다던가
RE 0
07/22 14:32
아삭한철수【독종】
어... 승천하는거 괜찮은데....?
RE 0
07/22 14:47
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